สาระสำคัญ/ความคิดรวมยอด

การกำหนดลมหายใจเข้าออกที่เรียกว่าอานาปานสติ เป็นวิธีการฝึกจิตที่สามารถปฏิบัติได้ในทุกโอกาส   เป็นวิธีการที่เหมาะกับคนทุกเทศทุกวัย เพราะสามารถกำหนดรู้ลมหายใจ ดูความเคลื่อนไหวของกายคือท้องที่พองหรือยุบตามจังหวะของการหายใจเข้าออกได้ตลอดเวลา ประโยชน์ของอานาปานสติ จิตที่เป็นสมาธิจะมีพลังเข้มแข็ง หนักแน่น มั่นคง และสงบเยือกเย็น

ตัวชี้วัด/จุดประสงค์การเรียนรู้

1. ด้านความรู้

บอกความหมายของอานาปานสติได้

2. ด้านทักษะกระบวนการ

ฝึกอานาปานสติทำจิตให้สงบมีสมาธิได้

3. ด้านคุณลักษณะ

เห็นประโยชน์ของการฝึกอานาปานสติในการใช้ชีวิต

การวัดผลและประเมินผล

วิธีการ

- ตั้งคำถามนำและให้นักเรียนร่วมกันอภิปราย

- การทำใบงาน

เครื่องมือ

- คำถามนำ

- แบบประเมินการเรียนรู้

เกณฑ์การวัด

- นักเรียนตอบคำถามถูกต้องมากกว่าร้อยละ 60

- เกณฑ์คุณภาพการประเมิน(RUBRIC SCORE)