วิตามินเสริมสำหรับวัยทอง
 

          อาหารประเภทสุดท้ายที่เหล่าวัยทองห้ามมองข้ามนั่นคือ...วิตามินเสริมครับซึ่งวิตามินเสริมในที่นี้หมายความว่าเป็นวิตามินรวมที่ร่างกายต้องการ โดยที่ท่านไม่ต้องไปหาอาหารต่าง ๆ ให้มากมาย รับประทานเพียงแค่วิตามินเสริม 1-2 เม็ดเป็นอันจบโดยวิตามินเสริมก็จะเป็นพวกแอนตี้ออกซิแดนต์เช่นวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินดี เป็นต้น แต่ไม่ใช่วัน ๆ เอาแต่รับประทานวิตามินอาหารเสริมนะครับต้อง รับประทานอาหารแบบปกติทั่วไปร่วมด้วย เพื่อป้องกันการขาดสารอาหารภายในร่างกาย ซึ่งถ้าท่านไม่รู้ว่าร่างกายต้องการวิตามินอะไรบ้าง ก็สามารถไปตรวจกับคุณหมอได้เลยครับตอนนี้ร่างกายของท่านต้องการวิตามินตัวไหนมากที่สุด เพื่อที่จะได้หาซื้อได้อย่างถูกต้องตามที่ร่างกายต้องการนั่นเอง
 
อาหารทั้ง 5 ชนิดที่กล่าวไปนั้น ล้วนแล้วแต่จะช่วยให้กลุ่มคนที่อยู่ในวัยทองหรือกำลังจะเข้าสู่วัยทองมีอารมณ์ที่คงที่เพิ่มมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของร่างกายก็จะไม่ได้แตกต่างไปจากเดิมเท่าไรนัก แต่ถ้าจะให้ดี แนะนำว่าการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่และออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยทำให้ท่านนั้นมีความสุขทั้งภายในและภายนอกอย่างแน่นอน ฉะนั้นแล้วถ้าท่านหรือคนรอบข้างกำลังจะเข้าสู่วัยทอง ก็อย่าลืมนำข้อมูลข้างต้น ไปบอกกล่าวเล่าสู่กันฟัง เพื่อที่ช่วงวัยทองของเขานั้นจะได้มีความสุขมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม!

credit อายุ 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง! https://siampill.com/
นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน