สาระสำคัญ/ความคิดรวมยอด

 การฝึกตนเองให้มีสมาธิ  มีสติ  เป็นสิ่งที่ดีนักเรียนควรฝึกปฏิบัติ ซึ่งสามารถฝึกปฏิบัติได้ทั้งการนั่ง  และการนอนเพื่อให้นักเรียนเป็นผู้ที่มีสมาธิ  มีสติ  ในการเรียนและการปฏิบัติตนในชีวิตประจำวัน ควรฝึกอย่างสม่ำเสมอ

ตัวชี้วัด/จุดประสงค์การเรียนรู้

-  นักเรียนสามารถอธิบายขั้นตอนการนั่งสมาธิได้     

-  นักเรียนสามารถอธิบายขั้นตอนการนอนกับสติ

-  นักเรียนสามารถฝึกปฏิบัติการนั่งสมาธิได้

-  นักเรียนสามารถฝึกปฏิบัติการนอนกับสติได้

การวัดผลและประเมินผล

1. สังเกตพฤติกรรมการร่วมกิจกรรม

2. ตรวจสอบความถูกต้องของใบงาน